苹果是被大家低估的「平价补品」，如果每天吃一个苹果，我们的身体会发生什么变化呢？

《中国居民膳食指南》说每天要吃200-350g水果，一颗苹果直接就能达标！

▲图：摄图网

苹果看起来实在普通，可是果胶含量在

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